|
CL-Health Supplements
|
||||||||
| Levertijd: | 2-3 werkdagen |
| Merk: | |
| Inhoud: | 1 boek |
newEUR
26.99
Onze prijs
26,99
26,99
(2 verpakkingen = gratis bezorging binnen NL/BE/DE)
Productinformatie van CL-Health Supplements Brain Under Strain:
Productinformatie CL-Health Supplements Brain Under Strain:
Brain Under Strain is je gids van 10 weken voor een meer gebalanceerde geest. Overprikkeld en gestrest: zo voelen we ons vaak in de huidige samenleving. En dat is niet verwonderlijk, gezien het tempo waarin de wereld de afgelopen dertig jaar is veranderd veel hoger ligt dan je hersenen kunnen bijhouden. Van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat moeten je hersenen een groot aantal prikkels verwerken: via je werk, je telefoon en sociale media.Dit boek biedt je praktische hulpmiddelen om balans te brengen in je geest en je leven. Charlotte Labee biedt waardevolle inzichten in de werking van je brein, helpt je symptomen van overprikkeling te herkennen en laat zien hoe je – door tien weken lang te werken aan voeding, beweging, ontspanning en verbinding – meer rust in je hoofd kunt ervaren.
Hoe is de balans in je hersenen? Stel je voor dat je hersenen een weegschaal zijn, met aan de linkerkant de dingen die je hersenen belasten: sociale media, werkvergaderingen, negatieve gedachten, prestatiedruk, suiker, sociale verplichtingen en alcohol, bijvoorbeeld. Aan de rechterkant heb je de dingen die je hersenen helpen ontspannen: meditatie, wandelingen in de natuur, goede voeding, slaap, je passies, dankbaarheid, fysieke genegenheid en beweging.
Stel je schaal voor:
Om inzicht te krijgen in de stand van je weegschaal, kun je een lijst maken van dingen die je aan de linkerkant zou plaatsen (dingen die energie kosten) en dingen aan de rechterkant (dingen die energie geven). Welke kant domineert jouw dagen? Maak een tekening van hoe je weegschaal eruitziet.
Heft de balans meer naar links? Meer naar rechts? Of is hij perfect in evenwicht? Als de balans naar links helt, staat je brein onder druk en verbruikt het meer energie dan het ontvangt. In dat geval loop je risico op een burn-out, depressie of andere gezondheidsproblemen. Als de balans meer naar rechts helt, kun je je onvervuld, verveeld of doelloos voelen. In een ideale wereld zou de balans bij iedereen perfect in evenwicht zijn.
Breng je weegschaal in balans:
Door je energieverbruik en -afgifte op deze manier te visualiseren, kun je inzien wat de onbalans in je leven veroorzaakt. Hoe zwaarder het gewicht aan de linkerkant van de weegschaal, hoe meer aandacht je moet besteden aan je innerlijke processen aan de rechterkant. Vaak doen we het tegenovergestelde: als we moe, gefrustreerd of angstig zijn, stapelen we nog meer op de linkerkant van de weegschaal. We eten ongezond, scrollen door sociale media, zijn jaloers op anderen, kijken urenlang tv en slapen minder. Door je bewust te worden van dit proces, wordt het gemakkelijker om de dingen aan de rechterkant van de weegschaal te doen. Dingen die bestaan uit het herstellen van de verbinding met je innerlijke zelf en het hier en nu, wat rust en kalmte brengt. En daarmee ook de balans op je weegschaal.
CL-Health:
Ontdek het complete assortiment van CL-Health Supplements en CL-Health Skincare. Een zorgvuldig samengesteld aanbod voor wie bewust bezig is met gezondheid, welzijn en dagelijkse verzorging.
Klik hier voor het volledige CL-Health Supplements assortiment
of
Klik hier voor het volledige CL-Health Skincare assortiment.
Dit product behoort tot de categorie: Boeken
Vermeld hier uw productreview voor 1 boek CL-Health Supplements Brain Under Strain!
Van 1 boek CL-Health Supplements Brain Under Strain zijn geen veel gestelde vragen vermeld.
| Barcode: | 9789043933032 |
