Merknaam: A-C | D-F | G-I | J-L | M-O | P-S | T-V | W-Z | 0-9
Productnaam: A-C | D-F | G-I | J-L | M-O | P-S | T-V | W-Z | 0-9
Producten zoeken
E-mail:

Wachtwoord:

 

Eerste hulp bij het kiezen van een goede multivitamine

 

Er zijn ontzettend veel verschillende soorten multivitaminen op de markt. Door al deze verschillende soorten is het lastig om de juiste multi te kiezen en zien mensen vaak door de bomen het bos niet meer. Middels dit artikel geven wij u graag een aantal praktische handvatten, die u helpen bij het kiezen van een goede multivitaminen.
 
Multivitaminen zijn verkrijgbaar in tabletten, capsules, poeder en vloeibaar. Let bij het kiezen van een goede multivitaminen op de hoeveelheid hulp- en vulstoffen die gebruikt worden. Voor een tablet zijn over het algemeen meer hulp- en vulstoffen nodig om het tot tablet te kunnen maken. Daarentegen passen er vaak wel meer ingrediënten in 1 tablet in vergelijking met 1 capsule.
De hoeveelheid hulp- en vulstoffen in een supplement moeten te herleiden zijn uit de ingrediëntenlijst. Wanneer u veel stofnamen voorbij ziet komen die niet worden vermeld in de samenstelling kunt u er veelal vanuit gaan dat het een hulp- of vulstof betreft. Sommige merken vermelden achter de stofnaam ook wat voor stof het is, bijvoorbeeld antiklontermiddel, capsulehuls, verdikkingsmiddel, etc.
 
Een andere belangrijk aspect bij het kiezen van een goede multivitaminen is de biologische beschikbaarheid van de vitaminen en mineralen. Dit wil zeggen dat de vitaminen en mineralen in de actieve vorm worden aangeboden, zodat ze door het lichaam worden herkend. Dit zorgt weer voor een betere opneembaarheid van de vitaminen en mineralen. Een goed voorbeeld hiervan is vitamine B6. De inactieve vorm van vitamine B6 is pyridoxine-HCl en de actieve vorm van vitamine B6 is Pyridoxaal-5-phosphaat (P5P). Bij een supplement met de inactieve vorm moet deze allereerst worden geactiveerd door de lever alvorens het in het lichaam kan worden gebruikt. Vaak zie je dat dit verkeerd gaat, waardoor bijvoorbeeld stapelingen kunnen ontstaan.
 
Wordt er bij een supplement niet vermeld in welke vorm de vitaminen en mineralen in de formule zitten, dan kunt u ervan uitgaan dat het de niet actieve vormen betreft.
 
Hieronder hebben wij een lijst samengesteld met alle vitaminen in actieve vorm:
 
Vitamine A - Retinylacetaat
Vitamine B1 - Thiamine-HCL
Vitamine B2 - Riboflavine-5’-fosfaat
Vitamine B3 - Niacinamide
Vitamine B5 - Calcium-d-pantothenaat
Vitamine B6 - Pyridoxal-5’-fosfaat
Foliumzuur/Folaat - 5-methyl-tetrahydrofolaat glucosaminezout
Vitamine B12 - Methylcobalamine en/of Adenosylcobalamine
Vitamine C - Ascorbinezuur en/of Magnesium-, Kalium-, Zinkascorbaat
Vitamine D3 - Cholecalciferol
Vitamine E - D-alfa tocoferyl succinaat en/of gemengde tocoferolen (alfa, beta, delta, gamma)
Vitamine K1 - Fytomenadion
Vitamine K2 - Menaquinon-7
 
Mineralen, zoals magnesium, calcium en zink, moeten worden gebonden aan een andere stof om door het lichaam opgenomen te kunnen worden. Zo’n stof kan anorganisch of organisch zijn. Anorganische stoffen bevatten in hun chemische structuur geen koolstofverbindingen en worden hierdoor gerekend tot de niet levende stoffen. Organische stoffen bevatten wel koolstofverbindingen en behoren hierdoor tot de wel levende stoffen. In multivitaminen gaat de voorkeur uit naar organische verbindingen.
 
Voorbeelden van anorganische mineraalverbindingen zijn:
  • Oxide
  • Hydroxide
  • Carbonaat
  • Sulfaat
 Voorbeelden van organische mineraalverbindingen zijn:
  • Bisglycinaat
  • Lactaat
  • Citraat
  • Malaat
  • Tauraat
 

Resultaten voor ( artikelen)

Aantal producten: 0
Totaalprijs: 0,00
Thuiswinkel Reviews
Uitstekend



39.811 beoordelingen door bevestigde kopers
Partners
partners Betaling en bezorging Betaling en bezorging
Onze sterke punten
  • 7 gediplomeerde drogisten
  • 10.000 producten voorradig
  • Gratis verzending
    (NL/BE/DE) vanaf € 45
  • Discrete verpakking
  • Thuiswinkel Waarborg
Geneesmiddelen keurmerk