Zink bij verkoudheid
Zink is een essentieel spoorelement dat het lichaam nodig heeft om gezond en fit te blijven. Zink maakt deel uit van meer dan driehonderd enzymreacties in het menselijk organisme. In de voeding is zink in beperkte mate terug te vinden.
De laatste review van alle gegevens van gerandomiseerde klinische studies naar zink was in 1999 uitgevoerd. Uit een nieuwe recente review van de Cochrane Group blijkt zink de symptomen van verkoudheid te verkorten. Verkoudheid is een van de meest voorkomende ziekten in de wereld.
Cochrane reviewers deden een systematische review en selecteerden 15 klinische onderzoeken waarin het effect van zink op verkoudheid werd bekeken. Totaal namen 1360 mensen deel aan deze studies. De zinksuppletie varieerde van vijf dagen tot vijf maanden.
Na analyse bleek dat na zeven dagen zink meer mensen van hun symptomen van verkoudheid af waren vergeleken met een placebo. Indien zink toegediend werd binnen 24 uur na de eerste symptomen bleek de duur en ernst van de verkoudheid verminderd. Indien minstens vijf maanden gesuppleerd werd met zink nam tevens de incidentie van verkoudheid af, evenals het schoolverzuim en het aantal antibioticavoorschriften bij kinderen, geven de auteurs van de studie aan.
Volwassenen worden gemiddeld twee tot vier keer per jaar verkouden, bij kleine kinderen kan dat oplopen tot 12 keer. “Dit onderzoek versterkt het bewijs voor de toepassing van zink ter behandeling van gewone verkoudheid”, aldus hoofdonderzoeker Singh [1].
Uit diverse vergelijkende studies blijkt dat zink-L-methionine over duidelijk krachtiger preventieve en gezondheidsondersteunende eigenschappen beschikt dan andere zinkverbindingen. Zink-L-methionine is de beste vorm van zink voor het immuunsysteem en werkt tot 6 x sterker als antioxidant dan andere vormen van zink [2, 3].
Bronnen:
1. Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 2. Art. No.:
CD001364. DOI: 10.1002/14651858.CD001364.pub3
2. Chien XX, Zafra-Stone S, Bagchi M, et al. Bioavailability, antioxidant and immune-enhancing properties of zinc methionine. Biofactors. 2006;27(1-4):231-44.
3. Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ. Comparative in vitro oxygen radical scavenging ability of zinc methionine and selected zinc salts and antioxidants. Gen Pharmacol. 1997 Jan;28(1):85-91.
Bron: Nieuwsbrief Springfield
Zink is een essentieel spoorelement dat het lichaam nodig heeft om gezond en fit te blijven. Zink maakt deel uit van meer dan driehonderd enzymreacties in het menselijk organisme. In de voeding is zink in beperkte mate terug te vinden.
De laatste review van alle gegevens van gerandomiseerde klinische studies naar zink was in 1999 uitgevoerd. Uit een nieuwe recente review van de Cochrane Group blijkt zink de symptomen van verkoudheid te verkorten. Verkoudheid is een van de meest voorkomende ziekten in de wereld.
Cochrane reviewers deden een systematische review en selecteerden 15 klinische onderzoeken waarin het effect van zink op verkoudheid werd bekeken. Totaal namen 1360 mensen deel aan deze studies. De zinksuppletie varieerde van vijf dagen tot vijf maanden.
Na analyse bleek dat na zeven dagen zink meer mensen van hun symptomen van verkoudheid af waren vergeleken met een placebo. Indien zink toegediend werd binnen 24 uur na de eerste symptomen bleek de duur en ernst van de verkoudheid verminderd. Indien minstens vijf maanden gesuppleerd werd met zink nam tevens de incidentie van verkoudheid af, evenals het schoolverzuim en het aantal antibioticavoorschriften bij kinderen, geven de auteurs van de studie aan.
Volwassenen worden gemiddeld twee tot vier keer per jaar verkouden, bij kleine kinderen kan dat oplopen tot 12 keer. “Dit onderzoek versterkt het bewijs voor de toepassing van zink ter behandeling van gewone verkoudheid”, aldus hoofdonderzoeker Singh [1].
Uit diverse vergelijkende studies blijkt dat zink-L-methionine over duidelijk krachtiger preventieve en gezondheidsondersteunende eigenschappen beschikt dan andere zinkverbindingen. Zink-L-methionine is de beste vorm van zink voor het immuunsysteem en werkt tot 6 x sterker als antioxidant dan andere vormen van zink [2, 3].
Bronnen:
1. Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 2. Art. No.:
CD001364. DOI: 10.1002/14651858.CD001364.pub3
2. Chien XX, Zafra-Stone S, Bagchi M, et al. Bioavailability, antioxidant and immune-enhancing properties of zinc methionine. Biofactors. 2006;27(1-4):231-44.
3. Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ. Comparative in vitro oxygen radical scavenging ability of zinc methionine and selected zinc salts and antioxidants. Gen Pharmacol. 1997 Jan;28(1):85-91.
Bron: Nieuwsbrief Springfield
