BEL 0318 - 64 89 89
Nu beschikbaar
Merknaam: A-C | D-F | G-I | J-L | M-O | P-S | T-V | W-Z | 0-9
Productnaam: A-C | D-F | G-I | J-L | M-O | P-S | T-V | W-Z | 0-9
Producten zoeken
E-mail:

Wachtwoord:

 

Hogere dosering Vitamine D

Internationale experts hebben opnieuw aangegeven dat de aanbevolen hoeveelheid
vitamine D omhoog moet. Hogere doseringen vitamine D zijn nodig om een scala aan
ziekten te voorkomen.
Uit twee recent gepubliceerde studies blijkt dat zowel jongeren als ouderen hogere
doseringen vitamine D nodig hebben voor een optimale gezondheid. Bij jongeren blijkt vitamine D3 suppletie de stijfheid van de vaatwand van de aorta te verbeteren en zo te beschermen tegen hart en vaatziekten. Dit effect was alleen te zien bij een hoge
dosering vitamine D.

Vitamine D3 bij jongeren
Bij jongeren met een donkere huidskleur komt een tekort aan vitamine D regelmatig
voor. In de Amerikaanse staat Georgia onderzochten wetenschappers wat een suppletie van 2000 International Units (= 50 mcg) vitamine D3 deed met het 25-hydroxyvitamine D gehalte.
Suppletie bleek een positief effect te hebben op de stijfheid van de vaatwand van de
aorta.

49 Jongens en meisjes (gemiddeld 16,3 jaar oud) met een donkere huidskleur en
normale bloeddruk werden in twee groepen verdeeld.
24 kregen 400 IU vitamine D3, 25 kregen 2000 IU vitamine D3. Het vitamine D-gehalte
in het bloed (gemeten als 25(OH)D) steeg sterker bij de groep die de hoge dosering
vitamine D3 kreeg. Dit effect was significant en werden gemeten in de weken 8 en 16
van het onderzoek.

De schrijvers van de publicatie geven aan dat de 25(OH)D concentraties als reactie
op de suppletie verband hield met de vetmassa. Hoe meer vetmassa iemand heeft
hoe meer vitamine D suppletie dus nodig was om een voldoende bloedwaarde op te
bouwen.

Beiden groepen hadden door de suppletie een betere “carotid-femoral pulse wave
velocity”. Dit is een maat voor de stijfheid van de vaatwand van de aorta. Deze waarde
verbeterde alleen in de groep die 2000 IU kreeg. Vitamine D3-suppletie kan de stijfheid van de vaatwand van de aorta verbeteren en beschermt zo de bloedvaten van het hart, concluderen de onderzoekers.

Hogere dosis vitamine D voor ouderen nodig
In een Canadese review studie keek Prof. Susan Whiting en collega’s naar de dosis
vitamine D3 die nodig is om een tekort op te heffen. Hiervoor werd gekeken naar studies gedaan met suppletie van vitamine D3 in de vorm van voedingssupplementen of injecties. De dosering die nodig was om een adequate bloedwaarde van vitamine D3 te bereiken was veel hoger dan de aanbeveling (ADH) en was voor ouderen boven de 65 jaar hoger dan voor mensen die jonger waren.

Een te lage vitamine D status werd gezien als een bloedwaarde lager dan 75 nmol/l
(25-hydroxyvitamin D). In de meeste studies slaagde suppletie er niet in om noch bij jongeren noch bij ouderen de gewenste bloedwaarde te bereiken. Hieruit kan geconcludeerd worden dat behoorlijk hoge doseringen vitamine D3 nodig kunnen zijn om een vitamine D-tekort op te heffen.

De onderzoekers komen tot de conclusie dat mensen onder de 65 jaar dagelijks 2000 IU (50 microgram) en ouderen boven de 65 dagelijks 5000 IU (125 microgram) vitamine D3 nodig hebben om de gewenste bloedconcentratie te bereiken van 75 nmol/l of meer.
Er zijn geen studies die aantonen dat een dosis van 2000 IU nadelige effecten heeft.
Prof. Whiting is coauteur van een grote review studie die aanbevelingen doet over vitamine D3 namens Osteoporosis Canada.

Bronnen:
Dong Y, Stallmann-Jorgensen IS, Pollock NK, et al. A 16-Week Randomized Clinical Trial of 2000 International Units Daily Vitamin D3 Supplementation in Black Youth: 25-Hydroxyvitamin D, Adiposity, and Arterial Stiffness. J Clin
Endocrinol Metab. 2010 Jul 21.
Whiting SJ, Calvo MS. Correcting poor vitamin D status: Do older adults need higher repletion doses of vitamin D(3) than younger adults? Mol Nutr Food Res. 2010 May 3

Bron: Nieuwsbrief Springfield

Resultaten voor ( artikelen)

Aantal producten: 0
Totaalprijs: 0,00
Thuiswinkel Reviews
Uitstekend

22.652 beoordelingen door bevestigde kopers
Partners
partners Betaling en bezorging Betaling en bezorging
Onze sterke punten
  • 7 gediplomeerde drogisten
  • 10.000 producten voorradig
  • Gratis verzending
    (NL/BE/DE) vanaf € 45
  • Discrete verpakking
  • Thuiswinkel Waarborg
Geneesmiddelen keurmerk