Calcium (109)

De hoeveelheid calcium die zich in ons lichaam bevindt, komt vrijwel alleen voor in onze botten en tanden. Het is dan ook een mineraal dat nodig is voor de opbouw en het behouden van gezonde botten en tanden. Het overige calcium in ons lichaam heeft echter ook een belangrijke functie. Ons lichaam gebruikt Calcium voor: - een goede werking van ons zenuwstelsel: de informatie uitwisseling tussen zenuwcellen is afhankelijke van calcium - een goede werking van onze spieren: bij het samentrekken van onze spieren is calcium noodzakelijk - bloedstolling: zonder calcium kan ons bloed niet stollen indien nodig. - het transport van mineralen door de celwand: magnesium, mangaan, fosfor en boor zijn o.a. afhankelijk van calcium voor een goed transport. Voedingsbronnen van calcium zijn zuivelproducten, groenten, peulvruchten en noten. Door alcohol, cafeïne, cola en zout wordt onze lichaam geactiveerd om calcium via onze urinewegen uit te scheiden. (Deze tekst over Calcium is een korte inleiding op Calcium en pretendeert geen volledig wetenschappelijk betoog te zijn).