Vitamin B6 (51)

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Energieversorgung im Muskelgewebe Vitamin B6 abhängig ist. Daraus können wir schließen und wurde gezeigt das Vitamin B6 zur Energie liefert wann man müde ist. Inhärent ist, um anzugeben, dass dieses Vitamin B6 den Protein- und Aminosäure-Stoffwechsel unterstützt. Darüber hinaus regelt unter anderem Vitamin B6 die Hormon-Aktivität. Verwendung der Pille, übermäßigen Alkoholkonsum und eine hohe Zufuhr von Proteinen kann einen Vitamin B6-Mangel verursachen. Die Einnahme von Vitamin B6 in Form von Pyridoxal-5-Phosfaat (P-5-P) ist eine Überdosierung nicht möglich, weil diese Form der Cofaktoren nicht abhängig ist. Natürlichen Nahrungsquellen für Vitamin B6 sind Kartoffeln, Brot, Gemüse, Obst und Fleisch. (Dieser Text über Vitamin B6 ist eine kurze Einführung über Vitamin B6 und es ist nicht ganz die wissenschaftliche Argumentation).