Vitamin A (57)

Der wissenschaftliche Name für Vitamin A ist Retinol.Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Vitamin A, unter anderem für die Augen wichtig ist. Das lateinische Wort für Netzhaut ist Retina, Sie finden das auch im Wort Retinol. Vitamin A ist nur im Fett von tierischen Erzeugnissen, Eier und Fisch. Außerdem der menschlichen Körper herzustellt selbst teilweise Vitamine A von Beta-Carotin, die in Gemüse gefunden wird. Es ist nicht leicht, für Vegetarier und Veganer, genug von diesem Vitamin zu bekommen. Wir brauchen Vitamin A für die Bildung von Zellen in der Haut.Diese Art von Zellen können auch in Ihr Zahnfleisch und Haare gefunden werden. Eine schwangere Frau braucht mehr Vitamin A für die Bildung von gesunden Zellen des Fötus. (Dieser Text über Vitamin A ist eine kurze Einführung über Vitamin A und es ist nicht ganz die wissenschaftliche Argumentation).