Kalium (46)

Kalium ist ein Elektrolyt, das zusammen mit Natrium und Chlorid für richtige Wasserhaushalt und flüssigen Austausch zwischen Gewebe und Zellen verantwortlich ist. Daher ist Kalium wichtig für gesunden Blutdruck, einen guten Rhythmus und ein gutes Herz-Muskel-Funktion. Durch eine übermäßige Verwendung von Alkohol, raffinierten Zucker und Kohlenhydrate wird der Körper aktiviert, um Kalium auszuscheiden. Wasser-Pillen und Abführmittel haben auch einen schlechten Einfluss auf die Erhaltung und die Aufnahme von Kalium in unserem Körper. Nahrungsquellen für Kalium sind Obst, Gemüse, Milchprodukte und Fleisch. Schlecht funktionierende Nieren können eine Anhäufung von Kalium im Körper korrigieren. Haben Sie Probleme mit den Nieren dann ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren vor der Einnahme von zusätzlichen Kalium durch Nahrungsergänzungsmittel. (Dieser Text über Kalium ist eine kurze Einführung über Kalium und es ist nicht die ganze wissenschaftliche Argumentation).