Vitamin E (126)

Einer der wissenschaftlichen Namen für Vitamin E ist Tocopherol. Verschiedene Arten von Tocopherole und Tocotrienole sind in unserer Ernährung. vorfinden sind als wichtiges Antioxidans ein Schutz für unsere Körperzellen vor freien Radikalen. Sie bieten einen Schutz für unsere Körperzellen vor freien Radikalen. Die wichtigsten Nahrungsquellen für Vitamin E sind ungesättigte Öle, Samen, Nüsse und Getreide. Tier Quellen sind Eigelb, Fisch und Leber. Vitamin E wird schnell beeinträchtigt, wenn es in Kontakt mit Sauerstoff geht. Durch die Verarbeitung von Körnern, durch die Nahrungsmittelindustrie, verschwindet Vitamin E aus dieser Ernährung. Alkohol und Drogen können signifikant die Menge an Vitamin E schrumpfen. (Dieser Text über Vitamin E ist eine kurze Einführung über Vitamin E und es ist nicht die ganze wissenschaftliche Argumentation).