Minder galsteenlijden bij hogere magnesiuminname
Verhoging van de magnesiuminname is geassocieerd met dosisafhankelijke verlaging van de kans op galsteenlijden bij mannen. De studie die dit aantoont, is onlangs gepubliceerd in de American Journal of Gastroenterology.
Mannen met een relatief hoge magnesiuminname uit voeding en voedingssupplementen (454 mg/dag) hebben 28% minder kans op symptomatische galstenen vergeleken met mannen met een lage magnesiuminname (262 mg/dag). Het beschermende effect van magnesium is meer uitgesproken bij mannen met een zittende leefstijl. De onderzoekers van de Amerikaanse Health Professionals Follow-up Study baseren zich op gegevens van 42.705 mannen die gemiddeld 13 jaar werden gevolgd. De gemiddelde magnesiuminname bedroeg 353 mg per dag. In de loop van de studie kregen 2195 mannen galsteenklachten (aan galstenen toegeschreven pijnaanvallen in de bovenbuik die langer dan 30 minuten, maar korter dan 12 uur duren). De kans op galsteenlijden nam significant en dosisfafhankelijk af bij een hogere magnesiuminname.
De onderzoekers weten niet precies hoe magnesium galsteenklachten helpt voorkomen, maar vermoeden dat verschillende factoren een rol spelen. Een lage magnesiuminname is geassocieerd met hyper-insulinemie. Het is bekend dat hypersecretie van insuline de vorming van galstenen bevordert, mede door een hogere cholesterolverzadigingsindex van gal. Dyslipidemie (stijging van de triglyceridenspiegel en verlaging van de HDL-cholesterolspiegel) door een lage magnesiuminname kan ook bijdragen aan de vorming van galstenen. Experimentele studies suggereren bovendien dat toename van zuurstofradicalen door een lage magnesiuminname zorgt voor meer slijmvorming in de galblaas, waardoor galstenen sneller ontstaan. Daarnaast stimuleert magnesium mogelijk de galblaaslediging waardoor minder galstase optreedt. Tien tot vijftien procent van de Nederlanders heeft galstenen (meestal cholesterolstenen); 20% van hen krijgt galsteenklachten.
Referenties:
Tsai CJ, Leitzmann MF, Willett WC, et al. Long-term effect of magnesium consumption on the risk of symptomatic gallstone disease among men. Am J Gastroenterol. 2008;103(2):375-82.
Ko CW. Magnesium: does a mineral prevent gallstones? Am J Gastroenterol. 2008;103(2):383-5.
Bron: Nieuwsbrief Van Nature
