Omega-3-vetzuren vergroten spiermassa bij ouderen
Verlies van spiermassa op oudere leeftijd (sarcopenie) is een veelvoorkomend probleem. Diverse factoren verergeren het probleem, zoals minder aanmaak van hormonen (groeihormoon en testosteron), verminderde mobiliteit en een niet optimale voedingsstatus. Bij ouderen is de aanmaak van spiereiwitten minder indien er sprake is van laaggradige ontstekingsprocessen en insulineresistentie. Al bij 5% verlies van spiermassa is een verhoogde morbiditeit vastgesteld.
Suppletie met omega-3-vetzuren blijkt de eiwitsynthese te stimuleren in de spieren en kan zinvol zijn in de preventie en behandeling van sarcopenie, blijkt uit een studie gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition.
Onderzoekers van de universiteit van Washington, VS en de universiteit van Nottingham, GB onderzochten bij ouderen het effect van omega-3-vetzuren op het eiwitmetabolisme in de spieren. Zestien gezonde oudere mannen (65 - 85 jaar) kregen gedurende acht weken vier gram omega-3-vetzuren of vier gram maïsolie. Voor en na de suppletie werd de spiereiwitsynthese gemeten, evenals andere belangrijke anabole factoren.
Maïsolie had geen effect op de aanmaak van spiereiwit. Suppletie met omega-3-vetzuren verhoogde de aanmaak van spiereiwit in aanwezigheid van een verhoogd aanbod (per infuus) van aminozuren en insuline. Dit ging gepaard met een toename van Mtor in de spieren, een eiwit dat een belangrijke rol speelt in het lichaam bij de aanmaak van nieuwe cellen en betrokken is bij de aansturing van anabole stoffen zoals insuline, IGF-1, IGF-2 en mitogenen.
De onderzoekers geven aan dat omega-3-vetzuren de eiwitsynthese kunnen stimuleren bij ouderen en zinvol kunnen zijn bij de preventie en behandeling van sarcopenie. Als verklaring voor dit effect geven de onderzoekers aan dat omega-3-vetzuren ontstekingsremmende effecten hebben en de gevoeligheid van spiercellen voor insuline en aminozuren verhogen.
Bron:
Smith GI, Atherton P, Reeds DN, et al. Dietary omega-3 fatty acid supplementation increases the rate of muscle protein synthesis in older adults: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):402-12.
Bron: Nieuwsbrief Springfield
Verlies van spiermassa op oudere leeftijd (sarcopenie) is een veelvoorkomend probleem. Diverse factoren verergeren het probleem, zoals minder aanmaak van hormonen (groeihormoon en testosteron), verminderde mobiliteit en een niet optimale voedingsstatus. Bij ouderen is de aanmaak van spiereiwitten minder indien er sprake is van laaggradige ontstekingsprocessen en insulineresistentie. Al bij 5% verlies van spiermassa is een verhoogde morbiditeit vastgesteld.
Suppletie met omega-3-vetzuren blijkt de eiwitsynthese te stimuleren in de spieren en kan zinvol zijn in de preventie en behandeling van sarcopenie, blijkt uit een studie gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition.
Onderzoekers van de universiteit van Washington, VS en de universiteit van Nottingham, GB onderzochten bij ouderen het effect van omega-3-vetzuren op het eiwitmetabolisme in de spieren. Zestien gezonde oudere mannen (65 - 85 jaar) kregen gedurende acht weken vier gram omega-3-vetzuren of vier gram maïsolie. Voor en na de suppletie werd de spiereiwitsynthese gemeten, evenals andere belangrijke anabole factoren.
Maïsolie had geen effect op de aanmaak van spiereiwit. Suppletie met omega-3-vetzuren verhoogde de aanmaak van spiereiwit in aanwezigheid van een verhoogd aanbod (per infuus) van aminozuren en insuline. Dit ging gepaard met een toename van Mtor in de spieren, een eiwit dat een belangrijke rol speelt in het lichaam bij de aanmaak van nieuwe cellen en betrokken is bij de aansturing van anabole stoffen zoals insuline, IGF-1, IGF-2 en mitogenen.
De onderzoekers geven aan dat omega-3-vetzuren de eiwitsynthese kunnen stimuleren bij ouderen en zinvol kunnen zijn bij de preventie en behandeling van sarcopenie. Als verklaring voor dit effect geven de onderzoekers aan dat omega-3-vetzuren ontstekingsremmende effecten hebben en de gevoeligheid van spiercellen voor insuline en aminozuren verhogen.
Bron:
Smith GI, Atherton P, Reeds DN, et al. Dietary omega-3 fatty acid supplementation increases the rate of muscle protein synthesis in older adults: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):402-12.
Bron: Nieuwsbrief Springfield
